Yogamind and Running
Die Kombination aus Lauftraining und ergänzendem Yoga ist einfach ideal. Hand aufs Herz: Kräftigende und dehnende Elemente tun allen Läufern gut und kommen bei vielen von uns viel zu kurz. Wir alle wissen das und setzen es trotzdem nicht um. Ist es nicht so?
Die tiefgreifende Entspannung, deren Technik in unseren Kursen zum mit nach Hause nehmen erlernt und direkt umgesetzt wird, lässt uns abschalten. Runterkommen. Bei uns sein. Endlich. Das Laufen wird hier nicht zum neuen Schlachtfeld der mentalen Problembewältigung. Die Kombination aus Laufen und Yoga entspannt und stärkt uns zugleich.
Wettkampforientierten Läufern ermöglicht sie, dem Erwartungsdruck zu begegnen, Krisen zu begreifen und zu meistern, das Training an sich durchzuhalten und in der Folge ein ideales Rennen zu laufen.
Zusammen mit der umfassend ausgebildeten Yoga-Lehrerin Ellen Osterode-Meyer biete ich Kombinationskurse an, die diesen Weg gehen.
Du findest unser gemeinschaftliches Angebot hier: